Hány koffeint tartalmaz zöld tea? A zöld tea hasznos?

. Számos zöld tea fajta van - a betakarítási időtől, a termesztési feltételektől és számos más tényezőtől függően változnak. Gyakran, a zöld tea beszélt, említjük pozitív hatását az egészségünkre. Azonban az előnyei nem tudományosan bizonyítottak, ezért az egészségügyi ellátások csak informális kiadványokban szerepelnek. A zöld tea koffeint tartalmaz, bár lényegesen kisebb mennyiségben, mint más kávéitalok.

Koffein zöld tea

A koffeint megtalálja a természetben a gyümölcsök és levelek nagyszámú növény, beleértve a főzéshez használtakat is. Serkenti az idegrendszert és növeli a koncentrációt. Az emberek a világon a kávéfőzővel kávét használnak a fáradtság eszközeként. Számos egészségügyi előny is van, mint például az agyi funkciók javítása és az anyagcsere gyorsítása. Ezt azonban mérsékelten kell használni.

Egy csésze zöld tea átlagosan körülbelül 25-35 mg koffeint tartalmaz. Bár ez a mutató a használt teaüzem típusától függően változhat, így néha egy csészében akár 50 mg koffeint is tartalmazhat. A zöld tea koffein teljesen természetes. Ha a tea az idősebb tea leveleiből készül, a legtöbb esetben kevésbé koffein lesz, mint a fiatalabb levelekben. Érdemes megjegyezni, hogy a csomagolt teában általában több koffein van, mint egy tengelyen.

Egy másik tényező, amely befolyásolja, hogy mennyi koffeint kap a csésze zöld tea, hogy mennyi ideig sörözött. Minél hosszabb ideig téged, mint a forró víz, annál több koffein lesz az italodban. Mivel a zöld tea kevesebb koffeint tartalmaz, mint a legtöbb egyéb ital, nagyon biztonságos, hogy több pohár naponta használjon. Ha azonban túlságosan érzékeny a koffeinre, akkor óvatosabbnak kell lennie, és konzultáljon orvosával.

Zöld tea eredete

A tea termelésének és fogyasztásának eredete az ősi Kína előtt nyomon követhető. Leggyakrabban úgy vélik, hogy az ivás tea hagyománya a Shan-dinasztia alatt a Yunnan régióban Kínában. Valószínűleg gyógyszerként használták. . Egy másik fontos könyv 1211 című "Tea Book", amelyet az Eisai nevű pap írt, megjegyzi, hogy a zöld tea pozitív hatással lehet az emberi testre.

A tea teljes története rendkívül összetett, és sok évszázaddal rendelkezik, de meg kell jegyezni néhány létfontosságú pillanatokat. A 6. században Japánban érkezett a tea, amely után az ő bővítése Kelet-Ázsiában kezdődött. A 16. században a portugál papok megismerkedtek a teával. A 17. században az ital növekvő népszerűséget szerzett Nagy-Britanniában. A britek felelősek a tea termelésének és fogyasztásának bevezetéséért Indiában.

A zöld tea egészségre gyakorolt ​​hatása

Sok cikk leírja a zöld tea egészségét - azonban nincs hiteles tudományos bizonyíték erre. Mindazonáltal az embereknek elegendő okuk van annak hinni, hogy a zöld tea használata legalább az egészség javítása. A zöld tea nagyon kevés kalóriával rendelkezik, csak 1 100 ml. Ugyanaz a pozitív hatása, mint a koffeines italok, növeli a mentális tevékenységünket. Vannak azonban olyan bizonyíték, hogy a zöld tea befolyásolhatja a rák és a kardiovaszkuláris betegségek kockázatát.

A kutatás többsége szerint a zöld tea napi felhasználása csökkentheti a kardiovaszkuláris betegségek kockázatát, valamint csökkentheti a stroke valószínűségét és a koleszterin általános szintjét a vérben.

Mindazonáltal óvatosnak kell lennünk, ha zöld teát használunk túlságosan. Szükség van mérsékelten inni, mert nagy dózisok használatakor lehetőség van a mérgező hatására a májra.